«Женщина приподняла грузовик, под которым оказался ее сын; Парень одним движением перемахнул через 3-х метровый забор, когда на него внезапно напали; Студент выучил за ночь перед экзаменом китайский язык :)…»
Такие невероятные способности проявляются у людей во время стресса. В этом состоянии происходит выброс в кровь адреналина, мобилизуются силы организма, все системы приходят в состояние «боевой готовности». По данным ученых, человек использует свой потенциал лишь на 5%. Представляете чего можно достичь, «запустив» оставшиеся 95?!
Как это возможно? Почему испугавшись за ребенка, женщина смогла поднять грузовик в несколько тонн, а в обычных условиях нам трудно подтянуть на турнике вес собственного тела? Дело в том, что мышечные волокна сокращаются не одновременно, а поочередно в зависимости от совершаемого действия – мышцы-сгибатели и -разгибатели. А во время стресса, при определенных условиях, все волокна в нужных мышцах сокращаются одновременно, и не противодействуют друг другу.
По этой схеме работают и другие органы и системы организма. В каждой системе есть свои противоположности (инь/ян). В нервной системе – возбуждение и торможение, в эндокринной — гормоны и антигормоны, в иммунной… В состоянии стресса происходит взаимодействие и оптимизация работы отдельных клеток и систем, снимаются тормоза. Как результат – проснувшись, подобно спящему тигру, наш организм готов сделать неимоверный рывок! И…
Есть люди, которые специально загоняют себя в состояние цейтнота, чтобы держать организм в тонусе. Правда, как и во всяком деле, здесь главное не переборщить и выбирать способы, наиболее приятные именно для вашего организма.
Каждый из нас, так или иначе, использует волшебные пинки и целебные встряски для активизации ресурсов. Вот некоторые из них:
• физические нагрузки (бег, фитнес, езда на велосипеде, плавание, поднятие тяжестей, занятия на турнике, игровые виды спорта, борьба); сами за себя говорят экстремальные виды спорта (прыжки с парашютом, альпинизм, дайвинг, серфинг)
• эмоциональный стресс (любовь, секс, остросюжетные фильмы, различные приключения, праздники…:))
• интеллектуальный стресс (решение интересных творческих задач, все виды «культурного шока»…)
• термостресс: обливания холодной водой, контрастные водные процедуры, баня
• дыхательные гимнастики (особенно эффективны упражнения с задержками дыхания с целью создания дозированной гипоксии)
• голод (всевозможные его разновидности – в т.ч. эмоциональный, сексуальный…)
Этот перечень можно самостоятельно дополнять и комбинировать по-своему усмотрению…
Между прочим, само понятие «стресс» означает «давление, нажим, напряжение». Что будет, если сначала сильно сжать пружину, а потом ее отпустить? Наверное, отсюда же появилось выражение «голь на выдумки хитра» – когда, казалось бы, вариантов больше нет, а тут вдруг находятся нестандартные идеи…
Творческих всем нам решений!