13Ноя

Наркотикам нет! Как?

Наркоманы — Как вылечиться от наркомании?

Наркоманы - Как вылечиться от наркомании?

 В этой статье QWE.in.ua  предоставит информацию, как вылечится от наркомании.

А вот это уже относится к тем, кто по уши завяз в проблемах, связанных с наркотиками, кто чувствует, что теряет физические кондиции — силу, сексуальную потенцию, у кого начинают рваться дружеские, любовные, супружеские и другие узы, кто вдруг ощущает, что впереди — одиночество и неизбежное столкновение с законом.

Что подстерегает тех, кто пытается порвать со зловещим пристрастием? А подстерегает их множество неожиданностей. Например — общественное мнение. На вас — клеймо. Медики говорят, что вы больны, что болезнь очень серьезная, но не смертельная, и есть множество случаев полного выздоровления. А общество считает вас просто слабым и развращенным человеком, и на одном этом основании рвет с вами, выбрасывая за борт и обрекая на неизбежную гибель.

 Наркоманы - Как вылечиться от наркомании?

Другое препятствие — это печально известное явление, под названием “группа товарищей”. Вы — свой человек в тусовке, дружеской компании, вы ощущаете себя весьма комфортно, вам там интересно, вы — такой, как все: рубаха-парень, не дурак выпить, при случае можете подколоться или понюхать, проявить себя “роскошным кавалером и специалистом по части слабого пола”… Одно плохо: когда вы начинаете ощущать необходимость изменить свой образ жизни, то понимаете, что придется изменить компанию. Вас засосала “одна, но пагубная страсть”.

 Наркоманы - Как вылечиться от наркомании?

Read More

08Ноя

Как перейти от слов к делу?

Не ждите удачного момента, подходящего настроения или счастливого расположения звезд. Пусть ваше первое действие произойдет спонтанно без паузы между: «решил сделать» и «уже делаю».

Начни с приема мотив-лекарства, извини , но если уже ничто не помогает, и мхом зарастет и твоя жизнь, и Мечты… (Делай-Лама:)

1. Разозлитесь. Что-то не получается, вы чувствуете себя как муха в паутине? Разозлитесь! Спортивная злость даст последний энергичный импульс и возможность дотянуться до результата. Пусть вы недовольны собой и у вас есть тысяча отвлекающих факторов, не тратьте энергию впустую; соберите все, что у вас есть и действуйте.

2. Время идет. Если бы мы начали год назад, сегодня у нас бы был результат. Если мы начнем сейчас, через месяц у нас будут первые выводы. Если мы начнем завтра, то это завтра может растянуться до конца нашей жизни.

3. Меньше думать, больше делать. Вся информация, которая у вас есть на текущий момент, уже обдумана несколько раз и с разных сторон, а действия все нет? С этой точки, где вы стоите, большего не увидеть, надо начать двигаться и информация для новых размышлений хлынет к вам полноводной рекой.

4. Уберите из речи и мыслей Слова-Тормозиты. “Я не могу”. “Не знаю с чего начать”. “Сделаю потом”. Они не несут никакой смысловой нагрузки, кроме того факта, что вы не очень-то и хотите что-то менять.

5. Не делайте важный вид. Для того, чтобы отсрочить начало своих активных действий, некоторые прибегают к тактике – у меня много важных дел, вот сначала закончу их, потом… А какова важность того дела, которое вы не делаете?

6. Ловите момент. Одно самое большое препятствие на пути от слов к делу – это непонимание того, что пора все отбросить и просто начать делать. Если вы созрели, не ждите, какого-то специального сигнала для вас не будет, ваш сигнал внутри.

7. Хватит готовиться! Делайте!

8. Не хватает сил?Энергии? Пойдите на тренинг, где вам помогут сдвинуть вашу 2-ю точку с места…

И Дадут Волшебный Пинок под то самое место, которое приросло, и не хочет ничего менять

И пойди на мотив-завод “Заводной Апельсин”

 

Подписаться на рассылку!!!
“Психология личностного роста“
08Ноя

Мотиваторо-пинаторы…

Чтобы желание действовать и творить появлялось снова и снова, надо найти определенный стимул, который будет подталкивать и вдохновлять.

Можно просто плыть по течению, а можно замотивировать себя на успех, тогда и дело продвигается быстрее и проще, и легко преодолеваются препятствия.

К мотивационным картинкам :), коих в интернете пруд пруди, можно относиться по разному: здоровая доля здоровой иронии еще никому не вредила. Но среди тонн мотивационного мусора, исполненного сверхпафосных, но таких пустых фраз, есть действительно ценные высказывания. Которые вполне в состоянии если не решить за человека ряд проблем, то хотя бы помочь ему в этом.

Так что смотрите, читайте и Делайте!

 

 

Read More

30Окт

Чтобы жизнь заррработала


 Мастерская лайф-коучинга!

 Жизне-достижений…

 Мастерская-пинатор…

 Что это такое?

Это не тренинг под руководством ведущего (коуча), хотя тренинг там есть и ведущий тоже.

Это система САМостоятельной работы, когда человек работает (и учится работать) с собой САМ, а коуч ему в этом чуток помогает..ну иногда не чуток, а пинок…

Упражнений много, упражнения толковые, и в системе дают сильный эффект…и Жизнь начинает Ррработать на полную…

 

 

 

                                                                                                     И ООО! Ты летишь…

  Если коротко, то Мастерская — это специальная система упражнений, дающая”волшебный пинок под…” для само-развития личности по следующим направлениям:

Продуктивная жизнь

Внутренняя свобода

Умение любить

Конструктивно-позитивное отношение к жизни

Общение и взаимоотношения

Физическое здоровье

Деньги и отношение к ним

Кто тренер? Легендарный :) Сичкорез Сергей Анатольевич – СА.

Хотите изменить жизнь?

Чтобы она заррработала еще эффективнее?

Звоните! 079 815 110 / 88-55-77 – общительный ;) менеджер Юлия

     И Регистрируйтесь здесь

[contact-form-7 id=”2433″ title=”Мастерская Личностного Роста”]

24Окт

Лидер-тест N1. Ваши лидерские способности!

Лидер-тест N1. Ваши лидерские способности!

Лидер-тест

Эта методика предназначена для того, чтобы оценить способность человека быть лидером. Все просто. Из двух предложенных вариантов необходимо выбрать один.

1. Часто ли вы бываете в центре внимания окружающих? а) да, б) нет.

2. Считаете ли вы, что многие из окружающих вас людей занимают более высокое положение по службе, чем вы?а) да, б) нет.

3. Находясь на собрании людей, равных вам по служебному положению, испытываете ли вы желание не высказывать своего мнения, даже когда это необходимо? а) да, б) нет.

4. Когда вы были ребенком, нравилось ли вам быть лидером среди сверстников? а) да, б) нет.

5. Испытываете ли вы удовольствие, когда вам удается убе­дить кого-то в чем-то? а) да, б) нет.

6. Случается ли, что вас называют нерешительным человеком? а) да’, б) нет.

7. Согласны ли с утверждением:«Все полезное в мире есть результат деятельности небольшого числа выдающихся людей а) да,б) нет.

8. Испытываете ли вы настоятельную необходимость в советчике, который мог бы направить вашу проф.активность? а) да, б) нет.

9. Теряли ли вы иногда хладнокровие в разговоре с людьми? а) да, б) нет.

10. Доставляет ли вам удовольствие видеть, что окружающие побаиваются вас?а) да, б) нет.

11. Стараетесь ли вы занимать за столом (на собрании, в компании т.д. ;)такое место, которое позволяло бы вам быть в центре внимания и контролировать ситуацию? а) да, б) нет.

12. Считаете ли вы, что производите на людей внушительное (импозантное) впечатление? а) да, б) нет.

13. Считаете ли вы себя мечтателем? а) да, б) нет.

14. Теряетесь ли вы, если люди, окружающие вас, выражают несогласие с вами?а) да, б) нет.

15. Случалось ли вам по личной инициативе заниматься организацией рабочих, спортивных и др.команд и коллективов? а) да, б) нет.

16. Если то, что вы наметили, не дало ожидаемых результа­тов, то вы: а) будете рады, если ответственность за это дело возложат на кого-нибудь другого; б) возьмете на себя ответственность, и сами доведете дело до конца.

17. Какое из этих двух мнений вам ближе: а) настоящий руководитель должен уметь сам делать то дело, которым он руководит, и лично участвовать в нем; б) настоящий руководитель должен только уметь руководить другими и не обязательно делать дело сам.

18. С кем вы предпочитаете работать? а) с покорными людьми, б) с независимыми и самостоятельными людьми.

19. Стараетесь ли вы избегать острых дискуссий?а) да, б) нет.

20. Когда вы были ребенком, часто ли вы сталкивались с властностью вашего отца? а) да, б) нет.

21. Умеете ли вы в дискуссии на профессиональную тему при­влечь на свою сторону тех,кто раньше был с вами не согласен? а) да, б) нет.

22. Представьте себе такую сцену: во время прогулки с друзьями по лесу вы потеряли дорогу. Приближается вечер, и нужно принимать решение. Как вы поступите? а) дадите возможность принять решение наиболее компетентному из вас; б) просто не будете ничего делать, рассчитывая на других. 2

23. Есть такая пословица: “Лучше быть первым в деревне, чем последним в городе”. Справедлива ли она? а) да, б) нет.

24. Считаете ли вы себя человеком, оказывающим влияние на других? а) да, б)нет.

25. Может ли неудача в проявлении инициативы заставить вас больше никогда этого не делать?а) да, б) нет.

26. Кто, с вашей точки зрения, истинный лидер? а) самый компетентный человек; б) тот, у кого самый сильный характер.

27. Всегда ли вы стараетесь понять и по достоинству оценить людей? а) да, б)нет.

28. Уважаете ли вы дисциплину?а) да, б) нет.

29. Какой из следующих двух руководителей для вас предпочтительнее? а) тот, который все решает сам; б) тот, который всегда советуется и прислушивается к мнениям других.

30. Какой из следующих стилей руководства, по вашему мнению, наилучший для работы учреждения того типа, в котором вы работаете? а) коллегиальный, б) авторитарный.

31. Часто ли у вас создается впечатление, что другие злоупотребляют вами? а) да, б) нет.

32. Какой из следующих двух «портретов» больше напоми­нает васа) человек с громким голосом, выразительными жестами, за словом в карман не полезет; б) человек со спокойным, тихим голосом, сдержанный, задумчивый.

33. Как вы поведете себя на собрании и совещании, если счи­таете ваше мнение единственно правильным, но остальные с ним не согласны? а) промолчу, б) буду отстаивать свое мнение.

34. Подчиняете ли вы свои интересы и поведение других лю­дей делу,которым занимаетесь? а) да, б) нет.

35. Возникает ли у вас чувство тревоги, если на вас возложена ответственность за какое-либо важное дело? а) да, б) нет.

36. Что бы вы предпочли? а) работать под руководством хорошего человека; б) работать самостоятельно, без руководителя.

37. Как вы относитесь к утверждению: «Для того чтобы семейная жизнь была хорошей, необходимо, чтобы решение в се­мье принимал один из супругов»? а) согласен, б) не согласен.

38. Случалось ли вам покупать что-либо под влиянием мне­ния других людей а, не исходя из собственной потребности? а) да, б) нет.

39. Считаете ли вы свои организаторские способности хорошими? а) да, б) нет.

40. Как вы ведете себя, столкнувшись с трудностями? а) у меня опускаются руки; б) у меня появляется сильное желание их преодолеть.

41. Делаете ли вы упреки людям, если они этого заслуживают? а) да, б) нет.

42. Считаете ли вы, что ваша нервная система способна выдержать жизненные нагрузки? а) да, б) нет.

43. Как вы поступите, если вам предложат произвести реорганизацию вашего учреждения? а) введу нужные изменения немедленно; б) не буду торопиться и сначала все тщательно обдумаю.

44. Сумеете ли вы прервать слишком болтливого собеседни­ка, если это необходимо? а) да, б) нет

45. Согласны ли вы с утверждением: «Для того чтобы быть счастливым, надо жить незаметно»? а) да, б) нет.

46.Считаете ли вы, что каждый человек должен сделать что-либо выдающееся? а) да, б) нет.

47. Кем вы предпочли бы быть? а) художником, поэтом, композитором, ученым; б) выдающимся руководителем, политическим деятелем.

48. Какую музыку вам приятнее слушать? а) могучую и торжественную, б) тихую и лирическую.

49. Испытываете ли вы волнение, ожидая встречи с важными и известными людьми?

а) да, б) нет.

50. Часто ли вы встречали людей с более сильной волей, чем ваша? а) да, б) нет.

Ответы на Лидер-Тесты см. Здесь
 
 
24Окт

10 цитат Стива Джобса

10 цитат Стива Джобса
 

2. «Будь эталоном качества. Некоторые люди не были в окружении, где новаторство было главным козырем».

3. «Есть только один способ проделать большую работу – полюбить её. Если вы к этому не пришли, подождите. Не бросайтесь за дело. Как и со всем другим, подсказать интересное дело вам поможет собственное сердце».

4. «Вы знаете, что мы едим пищу, которую выращивают другие люди. Мы носим одежду, которую сшили другие люди. Мы говорим на языках, которые были придуманы другими людьми. Мы используем математику, но её тоже развивали другие люди… Я думаю, мы все постоянно это говорим. Это прекрасный повод создать что-нибудь такое, что могло бы стать полезным человечеству».

5. «Эта фраза из Буддизма: Мнение новичка. Замечательно иметь мнение новичка».

6. «Мы думаем, что в основном мы смотрим телевизор для того, чтобы мозг отдохнул, и мы работаем за компьютером, когда хотим включить извилины».

7. «Я единственный человек, который знает, что такое потерять четверть миллиарда долларов за год. Это очень хорошо формирует личность».

8. «Я бы обменял все свои технологии на встречу с Сократом».

9. «Мы находимся здесь, чтобы внести свой вклад в этот мир. А иначе, зачем мы здесь?»

10. «Ваше время ограничено, не тратьте его, живя другой жизнью. Не попадайтесь на крючок вероучения, которое существует на мышлении других людей. Не позволяйте взглядам других заглушать свой собственный внутренний голос. И очень важно иметь мужество следовать своему сердцу и интуиции. Они, так или иначе, уже знают, что вы действительно хотите сделать. Всё остальное – второстепенно». 1.«Инновация отличает Лидера от догоняющего».

Тренинг по Настоящему Лидерству NI от

Р.Гандапаса  

24Окт

Квадра-Лидеры и Лидер-тренинги Р.Гандапаса

Как оказалось, существуют не только альфа- и бета-самцы. Находчивые специалисты придумали типологию политического лидерства, согласно которой лидеров разделили на 4 квадрата. В каждой «квадре» — особая атмосфера, свой стиль общения, свой дух. На основании этой точки зрения, политика – это смена доминирования таких групп («квадр») на общественно-политической арене. Они существуют в обществе все одновременно, но выполняют разные функции. Периодически к власти приходит та или иная «квадра» — и тогда происходят перемены. В «альфа-квадре» обычно рождаются, но не реализуются идеи. Реализация, воплощение — удел «бета-квадры», где вместо интеллектуалов верховодят сильные люди, способные сплотить всех во имя достижения реальной цели. «Гамма-квадрат — группа реформаторов, обычно подвергающих переоценке достижения своих предшественников. Как правило, этой «квадре» особенно свойственны либеральные идеи равных возможностей, конкурентности и экономического процветания. Наконец, «дельта-квадра» — группа, где ценятся традиции, гуманизм, экологическое равновесие, комфорт, поиск баланса между индивидом и обществом. По мнению сторонников этого подхода, идея коммунизма, как и положено всякой идее, вызрела в «альфа-квадре» (в нее входили явно близкие по типу К. Маркс, Ф. Энгельс, все социалисты-утописты и поздние теоретики — Г. Плеханов, Мартов и даже «ренегат Каутский»). Однако ничего практического они сделать не могли. Воплощать в жизнь «призрак, бродивший по Европе» выпало революционерам-практикам из «бета-квадры», в которую входили также близкие по психотипу люди — например, Л. Троцкий, В. Ленин, И. Сталин, Г. Зиновьев, Л. Каменев, Ф. Дзержинский и др. Партийно-революционная верхушка «ленинского призыва», весь ленинский ЦК — яркие представители «бета-квадры». Свойственный ей стиль отношений и управления — тоталитарный, жестко иерархический. Во главе вождь, под ним покорная масса, стройная социальная пирамида жестко сцементирована религиозно-идеологической доктриной (в данном случае — коммунизма). Структура жесткая, унитарная, базирующаяся на единообразии и централизме. Собственность обобществляется и управляется централизованно. Командно-административное строение общества и потребность во враге для поддержания постоянной мобилизованности со временем приводят к поиску внутренних врагов, по мере истребления внешних. Так система приводит себя к саморазрушению: репрессии уничтожают заметных людей. Подчеркнем: это не отражение «злых умыслов» или четких целей, а свойство психологического типа данных людей. А уж объединяются они в «квадру» сами — по принципу «рыбак рыбака видит издалека». С естественным (возраст) и искусственным (взаимоистребление) ослаблением данной «квадры» на смену ей пришла (начиная с Н. Хрущева и уж наверняка с Л. Брежнева) «гамма-квадра». Здесь М. Горбачев и Б.Ельцин — одного поля ягоды, Начался отход от прежних целей, отступление от «восточных» ценностей в пользу более «западных» (уже в 1970-е годы, психологически, в стране было создано общество массового потребления — хотя потреблять было нечего). Поэтика героизма и патриотизма («бета-ценности») сменилась на индивидуальные ценностные ориентации. Теоретически, на смену «гамма-квадре» должны придти «успокоители», «гармонизаторы» и «гуманизаторы» из «дельта-квадры». Однако В. Путин — достаточно типичный представитель «бета-квадры», специалисты объясняют это тем, что «альфа» и «дельта-квадры» принципиально не способны на первые роли в политике — не хватает «силы воли». И люди типа А. Собчака или Г.Явлинского (типичные представители «дельта-квадры») не способны занимать «кресло № 1». Как, впрочем, не способны к этому были ни Т. Компанелла, ни К. Маркс. Реальные политические действия возможны только по направлениям «бета» или «гамма». «Альфа» и «дельта»-квадры осуществляют необходимую, но не первостепенную роль идейно-ценностного обеспечения. Исторический опыт показывает: в абсолютном большинстве случаев власть принадлежала представителям «бета» или «гамма»-квадр.

 

Интересна тема Лидерства? Да?

А Лидер-тесты?

31

Харизма лидера
24Окт

Мифическая составляющая лидера

В одном из своих интервью Радислав Гандапас –поделился мыслями по поводу того, как соотносятся «харизма лидера»и управленческие технологии.

Он считает, что «Харизма — это способность увлекать своими идеями, вести за собой, в том числе в зону дискомфорта, самому оставаясь в зоне наибольшего комфорта…»
В основе харизмы лежат мифы о чертах, присущих лидеру. Причем речь идет именно о мифе: он должен утвердиться в сознании людей, но совсем не обязательно, что описанные в нем события и явления имели место.

1. «Быть не таким, как все».
Харизматику необходимо обладать сверхвозможностями (Наполеон якобы знал всех солдат своей армии по именам) или причудами, странными привычками (Эдуард Россель виртуозно играет на баяне «Мурку»).

2. «Пройти через смерть»
В покушении на Сталина обвинялись десятки тысяч человек).

3. «Иметь миссию»
Генри Форд посвятил свою жизнь идее «народного автомобиля». Он отказывался производить оружие для англичан, хотя такое производство якобы было выгоднее, чем автомобильное).

4. «Прийти со стороны»
Ельцин перебрался в Москву из Свердловска, а Мадонна из какой-то тьмутаракани приехала покорять Нью-Йорк с тридцатью долларами в кармане).

5. «Появиться внезапно»
О Путине как о новом лидере страна узнала в новогоднюю ночь из обращения его предшественника).

6. «Пережить озарение»
Считается, что периодическая система элементов явилась Менделееву во сне; название компании «Еврогрин» Илье Гаффнеру, главе совета директоров, тоже якобы приснилось).

7. «Обрести стигматы»
Иисус без ран от распятия будет совсем другим. Лужков — не Лужков без кепки, а сам Гандапас — не Гандапас без бритой головы).

8. «Создать ритуал»
Основатель «1С» Борис Нуралиев на протяжении последних нескольких лет каждый день в 8.45 курит у двери, через которую работники заходят в офис. Сотрудники знают, что он там курит, и не опаздывают).

9. «Быть в состоянии борьбы»
Джек Уэлч сформулировал принцип: в General Electric должны входить только те компании, которые занимают 1-е или 2-е место на своем рынке. Если шансов опередить конкурентов нет, фирма должна быть немедленно продана).

 Интересна тема Лидерства? Да?

Лидер Тесты

31



  •    

 

24Окт

Радужно-Светофорный лидеризм

Существует множество классификаций и типологий лидерства и лидеров. Одну из них основанную на использовании психологического теста цветовых предпочтений Люшера, применили для того, чтобы «разложить по полочкам» и навести порядок среди политических лидеров. Опираясь на полученные ответы-размышления населения, политиков как бы «раскрасили» в разные цвета.

Получилось, что синий цвет — «тревожный». Для руководителей, определенных таким образом, главное в деятельности — безопасность, надежность, работа в команде. Зеленый — характеризует явных честолюбцев, настойчивых, с хорошей эмоциональной памятью. Такому человеку стоит подумать, вспомнить о чем-то важном, и он как бы заново «подзаряжается» этой идеей. Красный цвет — ярко выраженная агрессивность. Желтому – свойственны оптимизм, фантазия, независимость. «Желтые» лидеры быстро устают от любых привязанностей. Необходимое условие для занятий политикой — честолюбие, страсть к самоутверждению. Они могут реализоваться двумя способами: либо через ощущение своей социальной полезности, либо через чувство своего превосходства над окружением и подавление ведомых.
Кстати, авторы подхода утверждают, что социум реагирует на политиков по той же системе. «Желтые» люди во время выборов рассуждают: «не пойду голосовать, вы сами по себе, я — сам по себе». «Синему» типу нужно хоть маленькое, но гарантированное благополучие. Например, лидеры типа российского политика Е. Гайдара чужды «синему» менталитету избирателя, так как предлагают шанс, связанный с риском. Поэтому-то политикам, учитывающим в своей предвыборной программе потребности избирателей, принадлежащих лишь некоторым определенным цветам, трудно завладеть всеобщей народной любовью.
Согласно этой концепции, в российскую политику в последнее время пришли в основном «зелено-желтые» и «зелено-красные» лидеры. Именно они осуществили демократические преобразования, хотя их предшественник М. Горбачев — своеобразный «парадокс в сине-красных разводах». Он стремился вписать свое имя в историю, но в моменты принятия наиболее ответственных решений неизменно пасовал, в итоге запутался в компромиссах и не смог довести начатое до конца. В отличие от него, Б. Ельцин психологически был способен «додавить» до конечного результата. Воздействовать на него было можно, но не напрямую, а проективно, давая заманчивые «пасы». Остальное делала его «зеленая» эмоциональная память.

Если пофантазировать, каким образом можно использовать этот подход на практике?

1.    Установить в Парламенте светофор – тогда депутаты перестанут перебивать друг друга, а будут выступать согласно сигналу светофора – зажигается голубой – говорят только голубые;) …
2.    Во время предвыборной кампании лидеры станут носить одежду своего истинного цвета, чтобы народ точно знал: кто какого цвета и чего от него ждать…
3.    Над дверьми зала заседаний изобразить радугу – в знак примирения всех туда входящих…
4.    В Пасхальные праздники….

А у вас есть идеи на этот счет?  Не стесняйтесь ;)

    Тренинг по Лидерству NI

 

21Окт

Когда секс – не повод для знакомства

Когда секс – не повод для знакомства

Когда секс - не повод для знакомства

Все мы в глубине души мечтаем о высоких отношениях, но не все из нас в ожидании большой и чистой любви готовы воздерживаться от секса. Как сохранить душевное равновесие и хорошие отношения в случае, когда секс без обязательств — доступная альтернатива?

До чего приятно иногда надеть белое пальто, влезть на броневичок и заявить: «Я нормальная, правильная женщина! На первом свидании сексом не занимаюсь, мужу не изменяю, в интимные отношения без любви не вступаю!» И в глубине души, а иногда и в открытую заявлять, что те, кто позволяет себе «такие мерзости» — люди второго сорта. Особенно благодатна в этом смысле тема секса без обязательств. Почти как тема религии, вегетарианства или права женщины на аборт, вопрос безлюбовной интимной связи никого не оставляет равнодушным. Обязательно будут те, кто против, и те, кто не прочь.

Романтики и прагматики

Совершенно понятно, почему можно не интересоваться «просто сексом». Всем нам хочется чувствовать себя нужными, любимыми, единственными и не тратить свою душевную и сексуальную энергию на проходимцев. Причем это касается не только женщин, но и мужчин, вопреки расхожему мнению о постоянной мужской готовности к совокуплению.
Read More