Наркоманы — Как вылечиться от наркомании?

В этой статье QWE.in.ua предоставит информацию, как вылечится от наркомании.

А вот это уже относится к тем, кто по уши завяз в проблемах, связанных с наркотиками, кто чувствует, что теряет физические кондиции — силу, сексуальную потенцию, у кого начинают рваться дружеские, любовные, супружеские и другие узы, кто вдруг ощущает, что впереди — одиночество и неизбежное столкновение с законом.

Что подстерегает тех, кто пытается порвать со зловещим пристрастием? А подстерегает их множество неожиданностей. Например — общественное мнение. На вас — клеймо. Медики говорят, что вы больны, что болезнь очень серьезная, но не смертельная, и есть множество случаев полного выздоровления. А общество считает вас просто слабым и развращенным человеком, и на одном этом основании рвет с вами, выбрасывая за борт и обрекая на неизбежную гибель.

Другое препятствие — это печально известное явление, под названием “группа товарищей”. Вы — свой человек в тусовке, дружеской компании, вы ощущаете себя весьма комфортно, вам там интересно, вы — такой, как все: рубаха-парень, не дурак выпить, при случае можете подколоться или понюхать, проявить себя “роскошным кавалером и специалистом по части слабого пола”… Одно плохо: когда вы начинаете ощущать необходимость изменить свой образ жизни, то понимаете, что придется изменить компанию. Вас засосала “одна, но пагубная страсть”.

Cамооценка влияет не просто на все поступки человека, но и на судьбу.
И повысить самооценку вполне реально! Однако нужно будет что-то делать с собой :)…- тренироваться!

Как повысить самооценку и уверенность в себе?
Или тренинг-упражнения по повышению уверенности.
(Советы и практические упражнения)
Повысить уверенность?
1. Поставить себе Цель – Я стану более уверенным!!!
Потому что…И найти как минимум 10 причин почему мне это надо, что мне это даст?

2. И потом обязательно планируйте ваши действия, и не завышайте требования! И Планы должны быть чуть-чуть выше привычного и сроки назначьте!!!

3. Выработайте свою систему повышения уровня энергетики. Потому что для выполнения задачи повышения уровня самооценки вам нужна будет энергетика. Как? Физ.культура,зарядка, здоровое питание,свежий воздух, природа…Об этом много в инете и СМИ.

4. Прекратить сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и ваша самооценка всегда найдет повод поныть и еще более согнуться…

5. Прекратите ругать и порицать себя, а лучше любите себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете за кем -либо или про себя негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектов вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Повышение самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

6. Нет оправданиям! Не оправдывайтесь! Человек, сбивчиво бубнящий оправдания, производит жалкое впечатление…и его жалеют и , если возникла такая нужда, спокойным и уверенным голосом объясните свой поступок.

7. Принимайте все комплименты и поздравления не только ответным “спасибо”, но и ответным комплиментом. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства, и дарите похвалу в ответ и не только в ответ. Мир -это зеркало.

8. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь видном месте, или часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “Я люблю и принимаю себя” или "Я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен. И дже елси вы не повторите,а просто остановите взгляд на этой прекрасной фразе-и это уже будет Хорошо!

9. Посещайте тренинги,…
Повышаем уверенность далее…

Метка: самооценка

Наркотикам нет! Как?

Наркоманы — Как вылечиться от наркомании?

Повысить самооценку и уверенность в себе? ЛЕГКО!