Когда вы страдаете, страдайте.
Жизнь – не всегда развлечения и игры. Страдания – неотъемлемая ее часть. Их невозможно избежать. С вами может произойти что-угодно: вы можете потерять работу, любимого человека, родных и близких или домашних питомцев. Вы можете просто пораниться или серьезно заболеть. Нельзя постоянно строить из себя сильного человека и игнорировать свои страдания. Иногда необходимо перестрадать, чтобы двигаться дальше.
Замедлитесь.
Жизнь летит вперед стремительными темпами. Это не может положительно влиять на наше здоровье. Попробуйте иногда делать все немного медленнее – есть, ездить на машине, читать и т.д.
Коснитесь человечества.
Выберитесь из своего мира и прогуляйтесь по окрестностям. Познакомьтесь с новыми людьми, поговорите с ними, поймите их, станьте одним из них.
Займитесь волонтерством.
Помогите бездомным, нищим, защищаете природу, животных… Возможно, вы облегчите чьи-то страдания, кого-то спасете… Бескорыстно помогая другим, вы помогаете себе.